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玉三郎の剣禅珍道中

毒親育ちでかつてデブオタニートだった男が坐禅や居合道などに挑み、痛い目に合ったり自分の自分のダメさ加減にがっかりしたりするブログ。

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科学的な坐禅



ダルビッシュ選手はルーチンワークとして仙骨枕を使っている。
骨盤にある仙骨と腸骨の間にある仙腸関節という。、
https://www.sentyo-kansetsu.com/jp/sacroiliacjoint.php
座禅では腰を立てろと言われるが、具体的には仙腸関節の角度を調整する。
丹田に力を込めろというが、具体的には仙骨をどう調整するかという話らしい。
脳脊髄液が仙骨まで来て循環しており、姿勢で循環が悪くなるため、
整えると循環が良くなり心身とも良くなるとのことである。
こだわり過ぎても良くないが、科学的に考えることも大事との話を伺った。

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